在2016年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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951 千卡
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脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 51.79克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Repolho, Contra-filé, Ovo Cozido. 小食/其他: Leite Integral, Requeijão, Batata Doce Cozida. 更多的......
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1733 千卡
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运动:
学习 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 看书 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 蹦床 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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