在2016年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4871 千卡
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脂肪: 157.08克 | 蛋白质: 114.03克 | 碳水物: 515.19克.
早餐: Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 午餐: Delisse Crème Dessert Saveur Vanille, Salade de Fruits, Auchan Petit Pain Précuit, Les Croisés Mini Beurre, Fromage Brie, Quiche Poireaux, McDonald's Frites (Moyenne). 晚餐: Président Le Brie, Sandwich Jambon Beurre, Kir Royal. 小食/其他: Grany Barre de Céréales Chocolat, Pomme, Pomme, Sandwich Jambon Beurre, Cristaline Eau de Source. 更多的......
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3536 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 赛艇 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 休息 - 5 小时 和 41 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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