在2016年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 136.76克 | 碳水物: 152.63克.
早餐: Добряна Сыр Российский, Банан, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Российский, Чечевица Вареная, Магнолия Филе Куриное Гриль. 晚餐: Яблоки Фуджи, Clever Творог Нежирный, Фундук. 小食/其他: Good Food Кешью Жареный, Грейпфрут, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
淋浴 - 7 分钟, 清洁 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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