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yoyivayas的日记, 2016年03月13日

在2016年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月13日:
1530 千卡 脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 209.16克.   早餐: Alpura Yogurth para Beber, Granvita Avena Instantanea Integral, Lala Leche Light. 午餐: Nestea Te Helado Sabor Limón, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. 晚餐: FUD Virginia Jamon de Pavo, Nescafé Mokaccino. 小食/其他: Gelatina. 更多的......
2002 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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