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MrTommy的日记, 2010年01月6日

Now the battle starts.
84.8 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月6日:
993 千卡 脂肪: 33.12克 | 蛋白质: 57.02克 | 碳水物: 121.29克.   早餐: Fat Free Original Coffee Creamer, coffee, trader joe's plain organic yogurt, Premium Pro-rated Bavarian Chocolate Protein Powder, blueberries. 小食/其他: Blueberry & Cherry More Fruit, Creamy Salted Peanut Butter, trader joe's pumpernickel pretzels, Organic Pumpkin FlaxPlus Granola. 更多的......
2418 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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