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Charlie21的日记, 2010年01月6日

在2010年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 27.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月6日:
1513 千卡 脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 73.84克 | 碳水物: 179.95克.   早餐: Reduced-Fat Turkey Bacon, Cholesterol-Reduced-Fat Turkey Bacon, Cholesterol-Free Egg, Reduced-Fat White Cheddar Breakfast Sandwich, coffee with cream and sugar. 午餐: Lays Classic, Grandma's Turkey Sandwich. 晚餐: broccoli, French Onion soup. 小食/其他: nutella. 更多的......
2592 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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