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Nathan Ramires的日记, 2016年03月13日

在2016年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
96.5 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年03月13日:
2428 千卡 脂肪: 112.41克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 253.07克.   早餐: Natubom Granola de Castanha do Pará. 午餐: Farinha de Mandioca, Ovo, Seara Linguiça Toscana. 小食/其他: Trigolino Cream Cracker, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Perdigão Mortadela. 更多的......
2351 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤

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Nathan Ramires的体重历史


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