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rauf runter , rauf runter !!!!!
Heute habe ich mich gezwungen etwas spazieren zu gehen , ich habe es geschafft in einem ganz langsamen Tempo
30 Minuten trotz dem Wind war sehr gut eingepackt , ging auch alles gut , musste mich dann aber ausruhen , nach 2 Stunden zirka habe ich dann die Belohnung erhalten mir taten beide Hüften weh . Kotz Aber immerhin bis jetzt noch keine Schmerztablette . Ich wünsche mir einfach nun mal einen richtigen Ruck in Sachen Gesundheit, eine Tüte Geduld kaufen an der Tanke !
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66.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少4.2 公斤
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