在2016年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 60.38克 | 蛋白质: 32.68克 | 碳水物: 84.76克.
早餐: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 晚餐: Karnıyarık, Cacık, Domates Çorbası. 小食/其他: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Fındık, Muz. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
唱歌 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 45 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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