在2016年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 73.08克 | 蛋白质: 91.06克 | 碳水物: 192.45克.
早餐: Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Valio Сметана Домашняя 23%, Ратибор Варенье Вишневое, Малиновое Варенье, Блины с Творогом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Белый Город Сметана 15%, Борщ с Курицей. 更多的......
|
|
2559 千卡
|
运动:
烹饪 - 19 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|