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drchele
日记
2016年03月12日
drchele的日记, 2016年03月12日
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在2016年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月12日:
1897 千卡
脂肪: 97.74克 | 蛋白质: 82.94克 | 碳水物: 172.65克.
早餐:
Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande).
午餐:
Red Robin Steamed Broccoli, Red Robin Banzai Burger.
晚餐:
Seafood Soup with Potatoes and Vegetables, Taylor Farms Kale Chopped Salad, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking).
小食/其他:
Sara Lee Pound Cake Slices, Snak Club Raw Almonds.
更多的......
2237 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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