在2016年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 89.46克 | 蛋白质: 81.71克 | 碳水物: 36.68克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Marília Queijo Prato (Lanche), Nestlé Creme de Leite (Lata). 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 晚餐: Queijo Gouda, Nestlé Creme de Leite (Lata). 小食/其他: Cachaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Tomates Cereja. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Pesando diariamente até hoje, mas agora só pesarei 1 x por semana. As minhas medidas serão meu norte...vou com calma até minha meta !
2016年03月12日 会员：: denisesilveira
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