gladys974的日记, 2016年03月12日

在2016年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

86.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月12日:

1202 千卡

脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 138.92克. 早餐: Auchan Banane, Herbalife Shake. 午餐: Viande de Poulet Léger (Torréfaction, Grillée, Cuite), Intermarché Crevettes Sauce Piquante et Riz Basmati, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Herbalife Shake. 小食/其他: Quatre-Quarts au Beurre. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

3支持者支持

Bonjour !! Allez gladys je suis avec toi! On va y arriver! Essaie de ne pas trop de priver mange de tout mais réduis bien les quantités. Tu seras moins frustrée! Bon courage c'est pas facile ! Bon week-end !

2016年03月12日会员：: ninouns

tous ensemble on y arrivera ; on y croit

2016年03月12日会员：: fabienne49

Grand merci pour vos encouragements vous me redonnez le moral. C hyper important de ne pas être seule et d être soutenues. Bisous

2016年03月12日会员：: gladys974

bravo continue ainsi on va arriver c'est sur bon weekend a vous

2016年03月12日会员：: mimis o


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