在2016年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
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86.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 43.29克 | 碳水物: 67.11克.
早餐: KeVita Lemon Ginger Probiotic Drink, Coffee. 午餐: Girard's Light Champagne Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Publix Large Shrimp, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). 小食/其他: Red Table Wine, Trader Joe's Rice & Bean Chips, Alacer Corp Emergen-C, Sunkist Minneola Tangelo Orange. 更多的......
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3303 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 保龄球 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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