在2016年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 24.76克 | 蛋白质: 71.44克 | 碳水物: 129.99克.
早餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Сыр Лайт 20%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: для Внучат Варенье Вишневое, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Творог 0%. 晚餐: Каждый День Кета Слабосоленая, Самарские Хлебцы Пшеничные, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. 小食/其他: Вода, Пицца Домашняя, Просто Молоко Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 更多的......
|
|
2312 千卡
|
运动:
跳绳 - 4 分钟, Cross Training - 20 分钟, 仰卧起坐 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|