在2016年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 41.82克 | 蛋白质: 105.46克 | 碳水物: 122.32克.
早餐: Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Деликатесный Соус с Душистым Перцем, Перекресток Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Гурман Хлеб Бородинский. 午餐: Яблоки Фуджи, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. 晚餐: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Myprotein Сывороточный Протеин, Каравай Сухари с Изюмом, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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