在2016年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2595 千卡
|
脂肪: 85.29克 | 蛋白质: 146.04克 | 碳水物: 323.82克.
早餐: Хлеб Шведский Злаковый, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Агросельпром Льняное Масло, Творожная Запеканка с Изюмом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Коркунов Конфета, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные. 晚餐: СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Томатный Сок, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 小食/其他: Рафаэлло Конфета, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Ратибор Варенье Малиновое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 更多的......
|
|
2922 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 44 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 3 小时 和 19 分钟, 烹饪 - 58 分钟, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|