在2016年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 98.72克 | 碳水物: 126.51克.
早餐: Capuchino, Café con Leche, Capuchino, Té Verde, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%. 午餐: Grisines, Plátano, Calabacín, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. 晚餐: Calvé Alioli, Lechuga, Cebollas, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva. 小食/其他: DIA Cacahuetes con Cáscara, M&M's Peanut, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, RAM Chocolate a la Taza, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos. 更多的......
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1913 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 58 分钟, 壺鈴 - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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