在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 92.17克 | 碳水物: 296.66克.
早餐: Zimbo Mett, Kamps Stütchen, Leberkäse, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. 晚餐: Butter, Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Tomatensoße, Baguette, Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 29 分钟, Home Training - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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