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drchele的日记, 2016年03月10日

在2016年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月10日:
1747 千卡 脂肪: 88.38克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 146.99克.   早餐: Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons, Bacon, Scrambled Egg. 午餐: Snak Club Raw Almonds, Beecher's Flagship Cheese, Publix Red Seedless Grapes. 晚餐: Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Barbecue Sauce, Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Green Beans. 小食/其他: Sconza Limoncello almonds, Stop & Shop Spanish Manzanilla Olives. 更多的......
1931 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤

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