Sigh
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69.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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780 千卡
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脂肪: 23.19克 | 蛋白质: 107.74克 | 碳水物: 27.62克.
早餐: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min). 午餐: Armstrong Light Marble Cheese, Egg White. 晚餐: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Cherry Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach. 小食/其他: Bio X Whey Isolate. 更多的......
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稳定体重
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