在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 60.89克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 175.50克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Chobani Coconut Greek Yogurt, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 晚餐: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 43 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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