在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 63.75克 | 碳水物: 220.01克.
早餐: Kaffee, Rama Margarine, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. 午餐: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Apfel, Banane, Edeka Ananas Direktsaft. 晚餐: Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. 小食/其他: Twix Twix (25g), Müller Fitness Molke (Flasche), Teekanne Grüner Tee, Ferrero Joghurt - Schnitte. 更多的......
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2822 千卡
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运动:
Zumba - 50 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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