在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 23.98克 | 蛋白质: 32.37克 | 碳水物: 127.02克.
早餐: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Зерновой, Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. 午餐: Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Зеленый Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. 晚餐: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком). 更多的......
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2860 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 学习 - 2 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 购物 - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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