在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2409 千卡
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脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 101.55克 | 碳水物: 347.53克.
早餐: Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви. 午餐: Куриный Бульон, Простые Гренки, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. 晚餐: Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами, Чудо Имбирный Пряник. 更多的......
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3076 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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