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hlmcbk
日记
2016年03月9日
hlmcbk的日记, 2016年03月9日
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在2016年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤
最近减少:
19.5 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月9日:
490 千卡
脂肪: 24.46克 | 蛋白质: 25.31克 | 碳水物: 43.99克.
早餐:
Türk Kahvesi, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Çilek.
更多的......
一个星期减少1.7 公斤
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