在2016年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 113.50克 | 碳水物: 204.34克.
早餐: Oranges, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chobani Coconut Greek Yogurt, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 晚餐: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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