在2016年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 111.29克 | 碳水物: 122.00克.
早餐: Семушка Фундук Жареный, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. 午餐: АМА Пирожное Ореховое, Белая Дача Пряная Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. 晚餐: Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Haas Корица Молотая, Гармония Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. 小食/其他: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Questbar Протеиновый Батончик (Лимонный Пирог), Nutberry Кешью Жареный. 更多的......
|
|
1571 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 12 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Cross Training - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|