在2016年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 62.00克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 202.46克.
早餐: Karotten, Magerquark, Äpfel, WellMix Whey Protein Vanille. 午餐: Gurke (mit Schale), Tomaten, Karotten, Pic Frisch Frischkäse in Scheiben, Ja! Delikatess Kochschinken, Korn Mühle Mehrkornschnitten. 晚餐: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rama Cremefine 7%, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. 小食/其他: Dickmann's Schokokuss, Nappo Nappo Soft, Kinder Schoko-Bons, Milka Alles Gute Pralinés. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 24 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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