在2016年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 70.04克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 145.08克.
早餐: Hummus, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. 午餐: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananas. 晚餐: Rapunzel Kokosfett, Ananas, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Chinakohl, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. 小食/其他: Raffaello Raffaello. 更多的......
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1961 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
2016年03月9日 会员：: AirlineGirl72
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Danke und das obwohl seit zwei Wochen keine Sport mache
2016年03月9日 会员：: Happy*to*be
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Hast Du auch Grippe oder Erkältung? Mir fehlt auch der Sport, aber ich bin vernünftig und lasse erst einmal. Ohne Sport, ein super Ergebnis 😊👍👏
2016年03月9日 会员：: AirlineGirl72
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Nein, hab´ keinen Elan, Zwang ist grad nicht so meins...
2016年03月9日 会员：: Happy*to*be
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Das stimmt, nichts ist schlimmer als Zwang. Bald wird' s wieder heller und wärmer. Dann kommt auch die Motivation zurück, mehr nach draußen zu gehen. Ich freue mich auf jeden Fall, wenn alles wieder grünt. 😊
2016年03月9日 会员：: AirlineGirl72
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Dann werden die Spaziergänge mit dem Hund auch wieder länger und öfters. Fitnessstudio läuft im Mai auch aus, dann werde ich mir mein Rad schnappen. Da freu ich mich drauf.
2016年03月9日 会员：: Happy*to*be
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