在2011年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 191.64克.
早餐: Chicken Breakfast Burrito (Chick-fila), granny smith apple. 午餐: barque chicken wing, New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). 晚餐: Chicken Wing. 小食/其他: gallon water, Skinny Angel Food Smoothie (20 oz), VitaMuffin, ritz crackers, Frozen French Cut Green Beans. 更多的......
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3593 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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