在2016年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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115.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 98.58克 | 碳水物: 157.91克.
早餐: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sundown Vitamina C, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar, Margarina, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Ervilhas, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Branco, Patinho, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 晚餐: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva, Salsinha, Cenouras, Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Uvas-Passas (sem Sementes), Carne do Peito de Frango. 小食/其他: Maçãs Gala, Café Brasileiro Café. 更多的......
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3807 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 山地自行车 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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