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First weigh in for some time. Lets see if tracking again helps.
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103.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2515 千卡
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脂肪: 92.47克 | 蛋白质: 95.05克 | 碳水物: 335.07克.
早餐: Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Oranges, Bananas, Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Gala Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). 晚餐: Great Value Breaded Fish Sticks, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Kraft Homestyle Macaroni & Cheese. 小食/其他: Girl Scout Cookies Caramel DeLights. 更多的......
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4012 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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