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Fonsarellie
日记
2016年03月8日
Fonsarellie的日记, 2016年03月8日
Fonsarellie的个人资料
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在2016年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤
最近减少:
13.2 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月8日:
718 千卡
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 18.01克 | 碳水物: 56.07克.
晚餐:
Hardgekookt Ei, Olijfolie, Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil).
更多的......
2280 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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