在2016年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 137.74克 | 碳水物: 67.75克.
早餐: Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver), Chia-Samen, Hüttenkäse, Edeka Beerenmischung. 午餐: Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), OceanSea Nordsee Krabben, Hüttenkäse. 晚餐: Proteinpulver, Ei, Zimt, Quark. 小食/其他: Lidl Kalifornische Mandelkerne. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|