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Happy*to*be
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2016年03月8日
Happy*to*be的日记, 2016年03月8日
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在2016年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
65.3 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月8日:
1314 千卡
脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 45.89克 | 碳水物: 144.11克.
早餐:
Aldi Schokobrötchen.
午餐:
Rote Paprika, Orangen, Fenchel.
晚餐:
Aldi Bergkäse, Sesamöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Ananas.
小食/其他:
Raffaello Raffaello.
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1988 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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