在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 161.08克.
早餐: Water, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Oranges, Bananas. 午餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens, Wendy's Asian Cashew Chicken Salad (Half-Size). 晚餐: Bertolli Olive Oil, Cooked Collards, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Penne, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Water, Brownie, 1% Fat Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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