在2016年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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115.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 20.25克 | 蛋白质: 109.59克 | 碳水物: 172.16克.
早餐: Maionese, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café Brasileiro Café, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. 午餐: Feijão Preto, Arroz Branco, Patinho. 晚餐: Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva, Ervilhas, Patinho, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. 小食/其他: Cafezinho, Maçãs Gala. 更多的......
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3727 千卡
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运动:
Simulador de Caminhada - 20 分钟, 山地自行车 - 37 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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