在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 114.91克 | 碳水物: 221.83克.
早餐: Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Chobani Coconut Greek Yogurt. 晚餐: Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Grapefruit, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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