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2011年10月22日
dayi24的日记, 2011年10月22日
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在2011年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
63.9 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年10月22日:
1448 千卡
脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 128.79克.
午餐:
Whole Milk, 14" Large Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza.
晚餐:
Grilled Chicken Salad.
小食/其他:
Pineapple Juice, Vodka, Coffee with Sugar.
更多的......
1926 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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