在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 187.99克.
早餐: Fleury Michon Jambon Blanc, Candia Lait de Chèvre, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, La Boulangère Pain de Campagne, Senseo Café. 午餐: Amora Moutarde Douce, Semoule, Petit Navire Thon Vapeur, Yoplait Câlin + Vanille, Clémentines. 晚餐: Amora Moutarde Fine et Forte, Marque Repère Biscottes au Froment, Bonduelle Petits Pois Vapeur. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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