在2016年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 229.24克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Oranges, Bananas, Butter, White Bread, 3 Musketeers 3 Musketeers 2 to Go, Baked Beans, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Grapefruit, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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