在2016年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 63.48克 | 蛋白质: 78.54克 | 碳水物: 188.68克.
早餐: Мёд, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Свиные, Пирог из Творога Льняной Муки и Изюма, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 午餐: Помидоры, Велком Бекон Сырокопченый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 小食/其他: Смешанные Орехи, Кефир 1%, Красное Яблоко, Банан. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|