在2016年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 136.81克 | 碳水物: 120.16克.
早餐: Дымов Индейка Французская, Перекресток Хлеб Скандинавский. 午餐: Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. 晚餐: Белое Облако Йогурт 1%, Селедка, Картофель Отварной. 小食/其他: Капучино, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Matrix 5.0, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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