在2016年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2809 千卡
|
脂肪: 117.77克 | 蛋白质: 165.68克 | 碳水物: 281.35克.
早餐: Банан, Полет Миндальное Печенье, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Овощной, Коломенское Батон Нарезной, Копченов Сало Белорусское. 晚餐: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. 小食/其他: Ласковое Лето Творог 3%, Яблоко, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль, Бразильские Орехи. 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|