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Ay que es difícil retomar la dieta post permitírselo todo en las vacaciones! Jajaja
Pero paso a pasito
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64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 90.88克 | 碳水物: 121.47克.
早餐: Durazno, Sandía, Colun Leche Descremada, Isopure Low Carb Dutch Chocolate. 午餐: Lider Palmitos en Rodajas, Tomates, Carne de Cerdo. 小食/其他: Hoja Verde Chocolate Negro 100%, Almendras, Arándanos, Durazno. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 5 分钟, 壺鈴 - 45 分钟, 坐着 - 12 小时, 烹饪 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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