drchele的日记, 2016年03月5日

在2016年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

66.3 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月5日:

2395 千卡

脂肪: 95.82克 | 蛋白质: 93.86克 | 碳水物: 292.39克. 早餐: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall). 午餐: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Stella Gorgonzola Cheese, Ground Beef (Cooked), Sonic Chocolate Malt (Regular). 晚餐: Costco Chocolate Chip Cookie, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken. 小食/其他: Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), Cosi Chai Tea Latte (Tall). 更多的......

2273 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 21 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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