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Mikie的日记, 2010年01月5日

在2010年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2010年01月5日:
989 千卡 脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 44.01克 | 碳水物: 106.96克.   早餐: quaker low sugar. 午餐: Lean Entree Thai Style Chicken. 晚餐: whole wheat bread, sausage link, Scrambled Egg. 小食/其他: pretzel cracker. 更多的......
3022 千卡 运动: 健身器(快速的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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