在2016年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1304 千卡
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脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 61.32克 | 碳水物: 179.16克.
早餐: Banana Ouro, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Soya Óleo de Soja. 晚餐: Pão Francês, Substancia Canja de Galinha. 小食/其他: Banana Prata, Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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