在2016年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 63.48克 | 蛋白质: 46.96克 | 碳水物: 169.32克.
早餐: Pomidory, Kajzerka, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. 午餐: Pomarańcze, Mrożone Truskawki z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny. 晚餐: Ryż z Jabłkami. 小食/其他: Bimber, Chleb Żytni, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Zapiekanka z Makaronem. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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